为运行缓慢的 Mac 提速的 5 种方式
曾经运行流畅的 Mac 是否变得日益卡顿？似乎您对 Mac 速度有一定要求。
毫无疑问，您并不是唯一一个遇到这一问题的人。所有 Mac 用户都迟早会有这样的体验。几个月或者几年后，曾经响应迅速的 Mac 也会变得卡顿。
运行缓慢的问题和加速解决方案
在找到解决方案前，我们需要首先了解导致 Mac 运行缓慢的潜在原因。导致 Mac 运行缓慢的因素各不相同。但是，通常情况下，问题爆发是很多小问题综合作用的结果。
不过，不用担心，您的 Mac 还可以恢复到当初的速度。因此，不要放弃。继续阅读，您将了解到造成 Mac 运行缓慢的根源，并获得一些可以立即为 Mac 提速，并提高性能的建议和技巧。
准备好给自己的 Mac 提速了吗？我们在这里提供了最有效的 Mac 提速建议：
是系统导致 Mac 速度降低
Mac 包括两种组件：硬件和软件。首先，我们来看看软件。升级 macOS 是保证 Mac 运行流畅的关键。每次系统更新都会带来性能方面的提升，并会修复漏洞，因此，记得及时更新系统。
但是，旧 Mac 可能不能更新到最新的操作系统。要查看您的版本，请点按左上角的苹果图标，并进入“关于本机”。如果您无法更新到最新的版本 (macOS Ventura)，请尽量更新到最近的版本。
更新您的操作系统
要更新您的操作系统，打开 App Store，点按更新标签。如果您的 Mac 运行的不是可以运行的最近的操作系统，您可以在列表上查看可以更新的最新操作系统。
需要注意，更新操作系统需要一定时间。为了避免影响正常使用，请选择在适当的时间更新系统，建议在不使用 Mac 时进行更新，例如睡前或准备外出时。
运行维护脚本
维护脚本是 macOS 运行以清理自身的有益的底层优化。此过程会旋转某些库和系统日志，替换旧的文件路径——通过数百个小操作重组并刷新系统。
当 Mac 运行速度变慢时，您可以强制启动维护脚本。
一键执行：
- 获取免费版 CleanMyMac X
- 点按维护标签
- 点按运行维护脚本
操作十分简便，每次都能为 Mac 提速。
关掉视觉效果以让运行缓慢的 Mac 提速
如果您正在运行 macOS Mojave，则可以禁用新的 Dynamic Desktop：点按“系统首选项”>“桌面”，然后点按桌面图片并关闭 Mojave 沙漠的动态图像。
旧款 Mac 还可以关闭一些视觉动画。当然，这些动画看起来很漂亮，但是系统都快运转不动了，谁还顾得上美观呢？这时候使用 Mac 的人肯定不在乎了。
因此，请尝试关闭一些能耗最高的程序，以使 Mac 运行得更快。打开终端（应用程序 > 实用工具）并尝试以下命令：
关闭 dock 动画 - 默认写入 com.apple.dock launchanim -bool false
关闭窗口动画 - 默认写入 NSGlobalDomain NSAutomaticWindowAnimationsEnabled -bool false
关闭快速查看动画 - 默认写入 -g QLPanelAnimationDuration -float 0
关闭窗口调整动画 - 默认写入 NSGlobalDomain NSWindowResizeTime -float 0.001
您的硬盘几乎已满了
根据 MacWorld 杂志的一项测试，几乎已满的硬盘驱动器比占用较少的硬盘驱动器慢 17%。除此之外，驱动器上的文件越大，磁盘运行速度越慢。大型旧文件就像是巨大的石头，会拖慢 Mac 的内存运行速度。
存储已满的硬盘驱动器会产生多种问题：启动缓慢，访达速度慢，应用程序速度慢。一切都会变得迟缓，就像是在西班牙海滨的中心午睡一样。
要检查硬盘驱动器存储的情况，请打开 Apple 菜单，然后点按“关于本机”。选择“储存空间”标签，等待 Mac 计算空间分区。系统至少需要启动盘上有 10% 的可用空间。
重启 Mac
Mac 性能稳定，能效极高，似乎没有必要重新启动。但实践证明，定期重启确实有助于提高计算机速度。重启会关闭在后台运行的应用程序，并清除所有应用程序累积的大量缓存。
使用 Mac 清理工具删除垃圾，为 Mac 提速
手动移动个人文件将有助于清理，但 Mac 上还有其他您无法自行清理的文件。Mac 会创建大量的“临时”垃圾文件，如缓存和日志，虽然它们在创建时较小，但随着时间的推移，它们会占用以千兆字节计的宝贵空间。
CleanMyMac X 是一款专业的 Mac 清洁应用程序。它将扫描系统的每一个角落，找到所有隐藏的系统垃圾，方便您轻松地一键删除。 免费下载 并使用“智能扫描”或“系统”模块在几分钟内释放磁盘空间。
您的“偏好设置”面板中有太多项目
“偏好设置”面板是保存系统小部件和 macOS 实用工具的位置。许多第三方应用程序将自己的小部件添加到“系统偏好设置”中。这会为 macOS 产生额外负荷。最常见的示例是与 macOS 集成的 Flash Player，在某些情况下， Flash Player 会导致软件冲突。
前往 Apple 标志 > 系统偏好设置
查看窗口底部的小部件列表。
按住 Control 键点按要删除的项目，并确认删除。
删除启动项：最快的方式
启动项是启动 Mac 时自动启动的应用程序。这些程序会载入 Mac 内存，除非您直接禁用它们。如果尽量减少启动项，Mac 将更快启动并且响应更灵敏。
清除多余启动项的一种简单方法是使用 CleanMyMac X。如果您认为不需要某个应用程序自动启动，则可以通过 CleanMyMac X 从启动项列表中永久删除该应用程序。
按以下步骤操作：
- 打开 CleanMyMac X
- 前往优化 > 登录项
- 禁用您不希望加载的项目
- 完成！
删除启动项：最快的方式
要手动从启动项中删除应用程序（不用担心，应用程序仍然会保持安装状态），您需要访问系统偏好设置。
按以下步骤操作：
- 前往系统偏好设置 > 用户与群组
- 选择您的名称
- 点按登录项
- 选择不需要在启动时加载的启动项
- 然后点按底部的“-”以从启动项中删除
- 重启 Mac
您运行的应用程序过多
还记得启动项问题吗？无论是启动时还是正常运行期间，应用程序太多都是不利的。如果浏览器上打开了一百个标签页，运行了一个照片编辑器和一个视频播放器，还要运行十几个其他日常应用程序，Mac 将会举起白旗。Mac 温度会升高，试图告诉您应该选择一些您真正需要的应用程序，关闭其余应用程序。
关闭正在运行的应用程序以让 macOS 提速
当您的 Mac 由于应用程序过载而运行缓慢时，您需要找到导致问题的应用程序。
按以下步骤操作：
- 导航到应用程序 > 实用工具 > 活动监视器
- 点按“内存”标签
- 点按“内存”列，将内存占用从最多到最少排序
现在，您只需突出显示某个应用，然后点击左上角的 X 即可将其关闭。请务必确保您没有关闭 a) 您需要打开或 b) 不知道它是什么的应用程序。
禁用应用程序和网站的通知
如今，几乎每个应用程序都试图诱导我们阅读它们的通知。我们对网站的推送和新闻更新感到恼火，几乎没有人知道如何关掉它们。这与 Mac 变慢有什么关系？这些通知会侵占虚拟内存，并降低浏览器的速度。
如何在 Mac 上禁用通知：
- 打开“系统偏好设置”
- 点按“通知”
查看列表并取消选中右侧菜单中的“显示通知”。
您的硬件已老化
终于说到了硬件。之所以讨论硬件，是因为驱动器清理和软件更新的作用有限。如果 Mac 老化，那么无论您做什么，它都会变慢。在您咬紧牙关购买新的 Mac 之前，您可以考虑几项硬件升级。升级这些硬件的费用低廉，但可以让疲惫的 Mac 重获新生。
升级内存以为 Mac 提速
内存是 Mac 顺畅运行的一个重要因素，也是最简单的升级之一，因为添加新的 RAM 模块很简单。无需对系统进行其他任何操作。更好的是，升级内存的费用也很低。
要为 Mac 提速，请查看我们的 Mac RAM 安装指南。
加装 SSD 可以让 Mac 大幅提速
与 RAM 安装相比，添加 SSD（固态硬盘）的花费略高一点（但仍然比购买新 Mac 便宜得多）。它也更具颠覆性（您需要将其作为系统驱动器），安装难度更高。但如果 Mac 运行缓慢，添加 SSD 将大幅提升性能。
以上就是给 Mac 提速的方法
如果您的 Mac 在一段时间后运行卡顿，这些解决方案应该能立即让 Mac 提速。甚至可能让您感觉没有花费大笔资金就焕然一新。请记得偶尔用 CleanMyMac X 运行系统清理， 以便您的 Mac 保持整洁和快速。
请务必查看下面的视频教程。它逐步展示了如何使用 CleanMyMac 进行清理，基本上涵盖了我们在本文中提供的信息，并且还有其他信息。