系统数据占用过高？ 试试这些解决方案

Mac 电脑上系统数据的正常量是多少？

macOS 系统默认占用空间约为 12GB。 这意味着有 12GB 左右的系统数据属于正常范围。 操作系统本应自动维护和清理该类别，但实际情况并非总是如此，从而导致磁盘空间异常损耗——这也正是「系统数据」占用存储过大的常见原因。

若您的系统数据显示为 14-20 GB，则仍有很大机会通过清理将其恢复至原始大小。 这是个好消息，不过您必须在此过程中删除一些不重要的文件。

如何清除系统数据中的无用文件

2. 清理系统垃圾

虽然您可以手动清理系统垃圾，但显然使用 CleanMyMac 可以更加高效。 这款专业清理工具能轻松移除缓存、应用残留文件、陈旧系统日志甚至 Xcode 垃圾，为您真正重要的文件释放存储空间。

您无需手动翻找系统文件：CleanMyMac 会全面扫描存储空间，定位散落在 Mac 电脑各处的过期或无用垃圾文件。 操作流程如下：

1. 领取 CleanMyMac 提供的免费试用机会。

2. 打开该应用程序，从侧边栏选择「垃圾清理」模块。

3. 点击「扫描」按钮，并等待扫描完成。

4. 扫描结束后，点击「清理」即可移除无用垃圾文件。

该应用程序的核心优势是安全性：绝不触碰关键系统文件，且支持在清理前让用户逐项审核。 点击「查看所有垃圾」可查看待清理文件的完整列表， 勾选目标文件后点击「清理」即可安全删除。

3. 重启 Mac

随着使用时间增长，Mac 电脑会积累各种临时文件、缓存和其他无用数据，持续占用宝贵的存储空间。 简单重启不仅能清除这些文件，还能重置应用程序状态并终止无响应的后台进程。

若您使用的是 Apple 芯片版的 Mac，重启不仅能清理垃圾，还可释放内存空间，额外提升运行速度。 只需点击苹果菜单并选择「重启」，即可让系统回归清爽状态。

4. 清理缓存文件

手动清理缓存可能略显繁琐 （重要提醒：删除前务必仔细核对文件内容，误删可能影响系统运行）。

以下是检查并删除系统缓存文件的方法：

• 打开访达窗口，分别点击菜单栏的「前往」>「前往文件夹」。

• 在对话框中粘贴或键入 ~/Library/Caches 后按回车键。

• 浏览各个子文件夹，按下组合键「Command-I」可查看每个文件夹的信息，然后将不再需要的文件移入「废纸篓」。

您还可以对路径 /Library/Caches 重复此过程（注意，与先前的路径相比，少了符号 ~ ），以删除更多缓存文件从而释放更多空间。

实用技巧：快速定位占用存储空间的源头

针对系统数据膨胀这个普遍问题，我们在 Reddit 论坛中 发现一个获高赞推荐的解决方案：

• 重启 Mac 电脑，让系统重新索引驱动器。 观察系统数据容量是否有变化。 如果没有变化，则进入到下一步。

• 打开访达， 按住 Option 键，点击「前往」菜单，然后选择「资源库」。 若您当前的视图不是「列表视图」，则切换到该视图。 按 Command+J 组合键，开启「计算所有大小」选项。 按文件大小排序。 等待访达完成计算 即可看到占用空间最大的文件夹。

重要提醒：操作资源库文件夹时需极度谨慎， 不确定的文件切勿随意删除——误操作可能导致应用崩溃甚至系统无法启动。

5. 删除日志文件

在上一个方法中，我们谈到了删除缓存以减少系统数据的占用空间。 其实，还有另一个文件路径需要检查一下，以释放更多空间——它就是日志文件。 访问该路径的方法如下：

1. 新建一个访达窗口，

2. 分别点击「前往」>「前往文件夹」。

3. 粘贴或键入 ~/Library/Logs/ 后按回车键。

4. 找到要删除的文件，并将这些文件移至废纸篓。 删除前，记得确认一下是否有不应删除的文件。

5. 对路径 /Library/Logs/ 重复此操作。

6. 清理旧的时间机器本地备份

macOS 会自动存储时间机器的本地备份副本。 这些备份通常在磁盘空间不足时自动删除，但有时也会残留下来。

如需要您手动清理， 操作步骤如下：

• 分别打开「访达 > 应用程序 > 实用工具 > 终端」。
• 复制粘贴命令 tmutil listlocalsnapshotdates 后按回车键。 

若您看到的是按日期排序的备份列表，请使用以下命令删除：

• tmutil deletelocalsnapshots XXXXXXX（将 XXXXXXX 替换为列表中的备份名称），然后按回车键。

对于要删除的其他本地备份，重复此操作。 最后，在「存储空间」中查看释放了多少容量。

提示：若您觉得日后有可能需要恢复历史版本，则请勿删除本地备份副本。

7. 清除应用程序残留

应用程序通常会在您的 Mac 电脑上存储日志、缓存和其他数据，有时即使您已卸载应用程序，这些文件仍会残留。 您可通过以下方式清理残留项：

1. 打开访达，

2. 按下 Command+Shift+G 组合键，然后输入路径：~/Library/ApplicationSupport

3. 查找使用已卸载应用程序名称来命名的文件夹。 删除无需保留的内容。

手动查找应用程序残留文件是十分繁琐的事情。 使用 CleanMyMac 可彻底卸载应用程序并清除相关的支持文件， 其「应用程序」模块还能帮助您的应用程序及时获取最新安全更新。 获得 CleanMyMac 免费试用。

8. 删除过时的 iOS 备份

如果您使用 Mac 电脑来备份 iOS 设备，那么可能会留下不再需要的过时备份。 如果您确定已不需要这些旧备份，则可以安全地删除它们。 有几种不同的方法可以清理它们，但最简单的方法是在「系统设置」中进行操作：

1. 打开「系统设置 > 通用 > 存储空间」。

2. 在「iOS 备份」旁边，点击 i 图标。

3. 选择您不需要的任何文件，然后点击删除按钮，将其送入废纸篓。 记得把最新的备份保留下来。

您是否已体验了在 macOS Sonoma 开始引入的漂亮动态屏幕保护功能？ 但您知道吗？屏幕保护程序是作为视频文件下载的，可能会占用超过 20GB 的空间。 您可以先删除这些屏幕保护程序，以后想用可以重新下载。 操作步骤如下：

1. 在访达中打开「前往」>「前往文件夹」

2. 然后粘贴或键入以下路径：/Library/Application Support/com.apple.idleassetsd/Customer

3. 检查其中是否有任何大文件，并将其移至废纸篓。

10. 彻底清倒「废纸篓」

这个看似简单的操作，却能显著减少 Mac 电脑的系统数据量。 因为，即使您已开启自动清倒功能，废纸篓仍可能成为无用文件和应用程序的坟场。

您可以有多种倾倒废纸篓的方式：

• 点击程序坞上的「废纸篓」图标，然后在菜单栏分别点击「访达」和「清倒废纸篓」。

• 右键点击「废纸篓」图标，然后选择「清倒废纸篓」。

• 使用 CleanMyMac「垃圾清理」模块中的废纸篓功能。 值得一提的是，该功能不仅能清倒常规废纸篓，还会深度清理照片图库与邮件的垃圾箱，从而释放更多存储容量。

系统数据持续增加该如何应对？

时间机器快照是系统数据持续增加的常见原因。 这些快照通常 24 小时后自动删除——不过，您需定期运行时间机器，最好是每小时。 若怀疑是快照导致的系统数据持续增加，可手动处理：

• 按 Command + 空格键，启动「磁盘工具」。

• 在边栏选择「Macintosh HD - Data」宗卷。

• 点击磁盘工具菜单栏的「显示」>「显示 APFS 快照」。

• 选择目标快照，点击「-」符号来进行删除。

若问题仍未解决，建议更新 macOS 系统。 最新版本的系统会自动清除旧系统文件并刷新系统数据。

了解完以上介绍的方法，希望您不再需要为「系统数据」占用了大量存储空间而烦恼。 通过以上方法，您不仅能理解系统数据占用过大的原因，还能有效释放存储空间。 如果您想了解更多 Mac 电脑系统数据清理技巧，可查阅相关专题文章。